Многие люди очень часто куда-то опаздывают по утрам из-за того, что просто не могут встать вовремя. Я для себя уяснил несколько правил, придерживаясь которых ты обязательно встанешь вовремя и не заснёшь опять.
1. У тебя должен быть громкий будильник, но с не раздражающим звонком. То есть чтобы ты проснулся от него, но у тебя с самого утра не возникло мысли что день начался плохо : )) Это может быть как обычный "часовой" будильник, так и телефон, включающийся компьютер, радио, телевизор и т.д
2. Если ты живёшь вместе с девушкой/парнем и он(она) встаёт чуть раньше ты можешь попросить любимого человека разбудить тебя. Я надеюсь они догадаются как это правильно сделать. Нужно подойти поцеловать или нежно что-то прошептать на ушко, ну вобщем что-то в этом духе. Так вы начнёте свой день с позитивных эмоций и "не отвертитесь" от подъёма.
3. Сделай небольшую зарядку прямо в кровати, потянись, сделай "велосипед". Эти простые упражнения разбудят кровеносную систему и разомнут суставы.
4. Положи будильник так, чтоб ты не смог до него дотянуться с кровати. Ты должен будешь встать и выключить его, заодно и проснёшься.
5. Сразу после того как ты встал с кровати иди в ванную и прими душ или хотя бы умойся (желательно прохладной водой). Организм почувствует себя на много бодрее.
Надеюсь мои советы вам помогут вставать вовремя и чувствовать себя просто замечательно.
Подписывайтесь на RSS или Твиттер:
1. У тебя должен быть громкий будильник, но с не раздражающим звонком. То есть чтобы ты проснулся от него, но у тебя с самого утра не возникло мысли что день начался плохо : )) Это может быть как обычный "часовой" будильник, так и телефон, включающийся компьютер, радио, телевизор и т.д
2. Если ты живёшь вместе с девушкой/парнем и он(она) встаёт чуть раньше ты можешь попросить любимого человека разбудить тебя. Я надеюсь они догадаются как это правильно сделать. Нужно подойти поцеловать или нежно что-то прошептать на ушко, ну вобщем что-то в этом духе. Так вы начнёте свой день с позитивных эмоций и "не отвертитесь" от подъёма.
3. Сделай небольшую зарядку прямо в кровати, потянись, сделай "велосипед". Эти простые упражнения разбудят кровеносную систему и разомнут суставы.
4. Положи будильник так, чтоб ты не смог до него дотянуться с кровати. Ты должен будешь встать и выключить его, заодно и проснёшься.
5. Сразу после того как ты встал с кровати иди в ванную и прими душ или хотя бы умойся (желательно прохладной водой). Организм почувствует себя на много бодрее.
Надеюсь мои советы вам помогут вставать вовремя и чувствовать себя просто замечательно.
Подписывайтесь на RSS или Твиттер:
Комментариев нет:
Отправить комментарий